허리디스크에 좋은 운동 허리디스크 환자에게 가장 중요한 부분은 회복입니다. 수술적 회복이 있고 자연치유가 있는데요? 특별한 경우를 제외하고는 자연치유가 가능한 질병이죠 물론 모든 사람들이 무조건 가능하다고는 말씀드리지 않겠습니다. 하지만 잠깐의 통증을 참고 견뎌 내 후 올가을 요추전만의 일생상활과 함께 운동을 병행한다면 충분히 자연치유가 가능한 질병이죠 그럼 오늘은 허리디스크에 좋은 운동 몇가지를 말씀드리도록 하겠습니다. ◈ 걷기 걷기운동은 허리디스크 환자가 할 수 있는 최소한의 운동이자 최선의 방법입니다. 허리디스크가 급성으로 오거나 혹은 디스크파열로 인해서 급성 통증이 오기 시작하고 방사통이 시작이 되며 감각이상이 올 수도 있는 상황에서는 그 어떤 운동을 해서도 안되고 심신 안정이 가장 중요합니다. ..